怀旧经典数吗
Siemens M65 Vodafone
历史上的今天
1945年1月30日夜10时，德国海军训练船“威廉•古斯特洛夫号”在波罗的海被苏联潜艇S-13发射的3枚鱼雷击沉，关于船上人数有说法是只有964人被德国舰艇救起，多达7700人遇难。
后来根据研究考证，当时这艘船有173名船员（海军武装辅助队）、918名第二潜艇训练师的士官及士兵、373名女性海军医护人员、162名受重伤的士兵及8956名难民，而难民当中只有4424名有纪录，合共10582人。最后船被击沉后只有651人获救，其余全部葬身大海。
“威廉•古斯特洛夫”、“泰坦尼克”、“太平轮”是世界三大海难，而“威廉•古斯特洛夫”的遇难人数毫无疑问的排第一。
击沉这艘船的苏联艇长亚历山大•马连尼斯高少校是一个生活作风十分糟糕的人，在这之前刚刚接受军纪处分，在碰上“古斯特洛夫号”的时候，他正急于立功恕罪，再加上他把这艘巨轮当作德国巡洋舰，因此下达了发射命令。
最近“床垫”事件引关注，让我也对S Hotel产生了好奇，就上网搜了一下。这家酒店位于台北敦化北路，距离松山机场很近，由知名设计师菲利普·史塔克设计，共101间客房，还有颇具艺术感的餐厅、酒吧，会议室、健身房等也是应有尽有。据说最豪华的房型要一晚7700元，不过我查了下携程，普通双人间优惠完不足1000元，不算贵，我之前去台湾仅租间公寓也不低于500元，何况S每一间房都有全景窗、办公桌，商务、休闲都适合。在携程上输入圣诞节时段，显示已没有空房可预订。据悉，汪小菲有意卖掉酒店，但一直因为价钱没谈拢而未果。
比亚迪汉DMI 尊贵版 东莞保险需要7700吗 4s店报的 粤s
绿城海鸿•喜悦府项目项目位于兰州市城关区雁滩片区，西至雁东路，北至雁北路与居然之家，南至S633#规划道路、东至B640-1#规划道路；总占地11.9万㎡，建设用地面积约8.4万㎡，规划容积率≤3.8，绿地率≥25%，建筑密度≤30%， 住宅共2353户，户型为115平、125平、144平、220平和260平，约7700余人；项目由19栋二代高层、一所9班幼儿园、一所12班小学组成，并配肉菜市场、文化活动站、托老所等设施组成。
时下美国内部矛盾完全大于外部矛盾，所以拜登执意要借外部对抗来解决内部矛盾，由此可以看出，美国内部的分裂趋势已经不可避免。
昨天，拜登签署了价值约7700亿美元的《2022 财年国防授权法案》，其中包含71亿美元的“太平洋威慑计划”。
如今俄罗斯切断了对欧洲的天然气供应，导致这里的天然气价格暴涨，出现了能源危机。这个时候美国派遣20艘液化气运输船驰援欧洲，表明拜登支援欧洲的决心没有变。
由此可以看出，拜登确实在塑造一个两极对抗的世界。但是他这么做的目的也并非为了挑起战争，而是美国内部矛盾实在难以解决，所以只能靠国际博弈来对内部进行解压。
不过，对于美国内部情况，拜登依然在用敷衍的方式解说。他表示自己上台的时候，美国经济处于崩溃边缘，而如今美国居民口袋里的钱已经多于新冠疫情之前，零售较上一个节日购物季增长8.5%。
而这个时候美国共和党专门对付拜登的独立官方账号发布消息指出，今天拜登表示，“对于美国新冠，没有联邦解决方案”，而他在2020年却表示“我要消灭美国的新冠病毒”。在视频会议上，拜登告诉各州长联邦没有新冠疫情的解决方案后，径直前往特拉华州海滨别墅。
不过最近英国和法国的民众都在支持俄罗斯总统普京。法国第5共和国首位总统戴高乐的孙子皮埃尔明确指出，普京是俄罗斯的卓越总统。他说：“我希望，我们能返回基础价值观，遗憾的是，我们在欧洲，包括法国在内，丢失了这些价值观。此为家庭，传统和尊严的价值观”。
普京强硬反对北约在乌克兰部署导弹，这反而得到了英国网友的赞赏。英国网友纷纷表示，希望约翰逊也能像普京一样保护他们。但是这看上去很尴尬，因为一直以来英国都把俄罗斯看成“敌人”，那么英国的网友希望约翰逊保护他们，不就是要去挑战普京吗？不过从侧面证明美国的意识形态价值观对抗已经失败了。
看来现在拜登还在坚定支持欧盟，希望欧洲国家能够在能源危机中顶住，不过这似乎没有太大的必要。如果欧洲国家实在顶不住，可以快速审批“北溪2”号天然气管道项目。现在的实际情况是，俄欧斗气，但是美国赚了大便宜，销售了很多液化天然气。
从目前的情况来看，美国推出的“太平洋威慑计划”也没有太大意义。本身美国在印太地区就没有战略主导权，其B21战机到明年才能部署，而中俄两国都有了高超音速武器，俄罗斯还计划装备S-500导弹防御系统。
拜登是一个有着40年从政经历的职业政客，俄总统新闻秘书佩斯科夫形容他“最有经验”，但是拜登也有缺陷，那就是被自己的经验惯性所主导了，无法跳出这个思维圈，想出新的方案解决世界性的问题。他应该明白，这个问题得到解决之后，美国民主党和共和党的斗争才有意义，毕竟拜登作为总统，是美国的国家责任人。
所以在问题得到解决之前不断搞斗争，最倒霉的就是拜登自己。就像特朗普执政时期，美国民主党不断搅浑水最后导致特朗普被迫下台一样，这种恶性循环很难解套。
现在民主党所考虑的主要问题是明年国会中期选举。但是如果美国政府的政绩一塌糊涂，则到时候的选举对民主党也是不利的，毕竟民主党当下同时控制参众两院都解决不了问题，那么最大的责任应该由民主党来承担。
搞两级对抗，就更解决不了问题。所以现在最关键的是疏通经济发展，让经济发展来推动社会问题的解决。
第一， 美国方面必须认清历史趋势，减缓同中国的贸易战；不然的话美国的民众将会承受过多压力，因为美国的通货膨胀率目前已经非常高了。
第二， 美国不能阻止我国的“一带一路”建设，甚至中美两国可以共建“一带一路”。毕竟要是没有中国的基础设施建设，美国也无法扩大市场，其巨额债务的解决更无从谈起。
第三， 就算美国的新冠病毒疫情危机暂时无法解决，但死亡率是可以降低的。拜登必须把死亡率降下去，这样才能起到安抚民众的效果。当然这方面他能够得到美国医疗集团的支持，比特朗普似乎更有优势一点。
现在拜登也像特朗普一样，解决不了问题；拼命向外转移矛盾，试图让中俄两国对美国施加足够的压力，然后倒逼内部改革。但改革往往需要科学技术的推进，并不是来自政治的压力。所以美国不应打压我国的科技企业，应该让中美两国的科技企业充分竞争，在这样的情况下，美国内部的问题自然能够迎刃而解。
从民主党的角度来看，似乎不希望历史和社会前进，因为这威胁到了他们所奉行的传统价值观。即此而言，如何让西方国家的传统价值观与当下的生产力进步相适应，是一个最核心的问题，也是解决民粹主义问题的关键。
美国疾病控制与预防中心今天报告称，在完全接种疫苗的7700万人当中，约有5800人仍然感染新冠，其中7%(396人）须住院治疗，74人死亡。
可怕！美国5800人接种疫苗后感染病毒！网页链接
2022年美国VS欧盟军事实力对比：
假如整个欧盟组成欧洲联合部队能跟美军对抗吗？
美国 VS 欧盟
面积/km²: 937万 423万
人口:3.34亿 5.5亿
GDP: 23.02万亿美元 14.4万亿欧元
GDP/美元:23.02万亿 15.82万亿
按照最近的欧元兑美元汇率计算
PPP/美元:21.81万亿 16.33万亿
PPP就是购买力平价GDP
国防预算/美元:7700亿 2200亿左右
现役部队:139万 150万
预备役:66万 210万
准.军事人员:合到预备役 59万
每年可服役人数:425.6万 约484万
即.每年达到可服兵役年龄的人数
坦克总数/辆:6095 7500
三代坦克/辆:6095 5000
步兵战车/辆:7094 5400辆
装甲运兵车/辆:1.86万 9200辆
其它各型装甲车:2.1万辆 4.5万辆
牵引式火炮:1339门 3300门
多管火箭炮:1366辆 1050辆
自行火炮:1498辆 2500辆
战斗机总数:2849架 1300+架
其中五代机有:653架 43架
攻击机:404架 220架
轰炸机总数:135架 0架
教练机:2661架 1350架
运输机:982架 460+架
加油机:627架 40+架
特种飞机:774架 170+架
特种作战飞机包括预警机、电子战机、侦察机 、巡逻机等等
直升机总数:5463架 2750架
武装直升机:956架 330+架
航 母 :11艘超级核航母 4艘
两栖攻击舰:9艘 3艘
驱逐舰/巡洋舰总数:93艘 14艘
护卫舰:0艘 91艘
轻型护卫舰:22艘 23艘
常规潜艇:0艘 42艘
核潜艇数量:68艘 10艘
水雷战舰艇:8艘 140艘
巡逻艇:200艘 330艘
商船数量:3627艘 8351艘
公路里程/KM:658.7万 596.4艘
铁路里程/KM:29.4万 21万
石油日产量:1100万桶 193万桶
石油日消耗量:1996万桶 1110万桶
核武库: 5550枚左右 290枚左右
左边美国 右边是欧盟27国
房地产基建还能不能玩？
嘉利告诉你，想要搞懂基建房地产，了解三个数字就可以了！
分别是48万、7700万、-1.7%。
我们先来说说48万。2021年，全国新增人口仅有48万，人口出生率仅为0.75%，人口自然增长率仅为0.34‰，创有记录以来最低水平。
新增人口48万！自然增长率千分之0.34！这说明了什么？说明了中国人口当前几乎是零增长！自2016年以来，中国人口自然增长率持续走低，据预测，2022年中国人口可能进入负增长，人口开始减少，老龄化进一步加深。
商品的价格，很大程度上取决于它的供求关系。对于房地产来说，需求端趋势下降了，那么供给端表现如何呢？
这就要讲到我们的第二个数字，7700万。国家统计局数据显示，截至今年2月末，全国商品房待售面积5.7亿平方米，创历史新高！如果算上还没建好的项目，广义地产库存高达38.5亿平方米。粗略统计，若按照人均住房面积50平方米来算，要新增7700万购房人口，才能把当前的地产库存消耗掉。
一边是新增48万人的需求，一边是能满足7700万人的房地产供给，这个供求关系，想必你也能告诉我，房价还能不能大涨了吧。
房价不涨，是不是意味着房地产、基建等传统板块难以再次表现呢？
第三个数字告诉你答案，-1.7%。今年上海等地疫情反复，对我国第一、二季度GDP的负面影响预计是1.7个百分点。经济增长受压，叠加财政压力持续增大，地产基建的机会也许就来了。
全国各地不断有城市加入到“地产松绑”的队伍里来。不光是放松了限购政策，也降低了土地拍卖的门槛。地方政府也是大力推动专项债，加大基建投资力度。
所以房地产基建还能不能玩？
不同的投资周期，或许会有不一样的结论。
以短期投资的维度来看，基建和房地产大概率是稳住市场的一个利器，基建的业绩增速大概率会超预期，地产的估值也将得到修复；
以中长期投资的维度来看，科技创新、能源替代、与先进制造转型的大方向是不会改变的，这是未来发展的核心。
你认为现在的房地产基建还能玩吗？欢迎在评论区分享你的想法！
作者：王嘉利，安信证券投资顾问，执业编号S1450619080007
【奢侈品在上海：全球最大市场“心脏”暂停的幻与痛】上海就是中国奢侈品市场的中心，没有之一。中国在全球奢侈品市场傲视群雄，上海功不可没。
作者：欧家锦（财经作家，资深财经媒体人）
来源：秦朔朋友圈
转自：华尔街俱乐部
上海遗憾地错过了这一年度的美好春天，而全球奢侈品行业，也因为上海错过了一个销售的黄金季节。上海，对于全球奢侈品行业到底有多重要？
谈上海之前，先来看看奢侈品在中国的消费数据。
据全球第一大奢侈品集团LVMH2021财报显示：全年销售额为642亿欧元，较2020年增长44%；较2019年（新冠疫情前）增长20%。按照地区分，业绩最好的是亚太市场（占比35%，不含日本），而中国是最大推动力。
谈到中国市场，集团主席兼董事长Bernard Arnault表示：“我们在2021年发现，尽管中国客户无法出国旅游，但他们从LVMH购买的商品比2019年更多。虽然国际旅行短期内不会恢复，这一趋势将持续下去，但重要的是，我们如何保持与中国客户的密切联系？我们如何确保为他们提供最好、最有创意的产品？”
全球第二大奢侈品集团Kering发布的2021年业绩报告显示，销售额达到176.45亿欧元，较2020年增长34.7%。按地区分，业绩最好的是亚太市场，占整个集团43.9%的份额。其中，中国推动了亚太地区（除日本外）的销售额达到了66.95亿欧元，比上一年度增长34.6%。据消息人士透露，该集团旗下第一品牌Gucci在中国内地的销售业绩比新冠疫情前增长了两倍。
全球第三大奢侈品集团Richemont在2021年4-12月的营业收入达145.65亿欧元，较2020年增长51%；较2019年增长26%。其中，亚太市场（除日本外）销售额为59.17亿欧元，同比增长38%；较2019年增长42%。而这当中，中国依然是亚太市场最大的贡献者。
作为位列奢侈品行业顶端的“第一品牌”，Hermès发布的2021年度业绩报告显示，按固定汇率计算，营业收入89.82亿欧元，较2020年增长42%。按地区来看，除了法国，所有地区的收入都超过了疫情前水平，其中包括中国在内的亚洲和美洲市场表现最为强劲，亚太地区（不含日本）销售额达42.51亿欧元，占比全球的47.3%，同比增长45.8%。
除了以上集中于服饰鞋包、香水化妆品、珠宝以及葡萄酒与烈酒的品牌数据，我们再来看看腕表及豪车在中国市场的表现。
2022年1月，瑞士腕表至中国内地的出口额虽然呈现同比下滑，但依然占到瑞表全球出口额的13%，居全球第二，略低于美国市场的14.8%；而此前一个月的数据，两地市场的占比分别为12.1%与14.5%。中国内地市场依然在稳步增长。
根据2021年全年的瑞士腕表出口数据，全球腕表市场的新格局基本已经形成，美国和中国内地以强劲的本土消费成为全球数一数二的瑞表市场，而即便一直未能从疫情中完全恢复的中国香港，也恢复至全球第三大瑞表出口市场的地位。由此可见，中国无疑是瑞表出口的最关键市场，没有之一。
作为全球超豪华轿车第一品牌，Rolls-Royce（劳斯莱斯）在2021年取得了品牌创立117年以来的最佳年度业绩表现。其2021年度销售数据显示，全球共计交付5586辆新车，同比2020年增长49%。其中，大中华区和北美市场销量均占全球销量的30%，并列第一；作为豪车界的中坚品牌，Porsche（保时捷）2021年在全球市场累计销售出新车30.2万辆，同比增长11%。其中，中国市场累计交付9.6万辆（比上一年度增长8%），占比全球的31.7%。中国已经连续7年成为Porsche全球最大单一市场。
与以上势如破竹的2021年度数据相比较，疫情之前的2019年，奢侈品在中国的消费数据又是怎样的？
麦肯锡在针对中国奢侈品消费者的调查研究《中国奢侈品报告2019》开篇写到：“得中国者得奢侈品天下。”2018年，中国人在境内外的奢侈品消费额达到7700亿元人民币，占到全球奢侈品消费总额的三分之一。到2025年，奢侈品消费总额有望增至1.2万亿元人民币。2012年至2018年间，全球奢侈品市场超过一半的增幅来自于中国。展望未来，预计至2025年，这个比例将达到65%。
……
全文：网页链接
【思进免责声明】本号致力于“好文”推送，并对文中观点保持中立，所发内容仅供学习、参考、交流之目的。文章来自网络，感谢原作者，版权归原作者或机构所有，若涉及版权问题，烦请留言联系，侵删。
继2011年之后，三星又一次震撼世界科技界！首先手机销量超越iphone，位居全球第一名；其次，拥有3个“全球首款”特色的第三代折叠屏手机闪亮登场，备受消费者用户的欢迎，
1988年，韩国三星集团制造出第一部三星手机，可是由于技术不成熟的原因，手机无法正常工作，在当时有报道称，三星董事长李健熙得知“第一部三星手机”的状况后，就立即前往了生产这款手机的工厂，并将所有产品焚毁，
从此以后，三星集团投入了大量资金和人才研发制造手机，直到1999年，第一款支持连接至互联网的三星手机成功上市了，而且还是翻盖设计，
2002年，三星第一款彩屏手机SCH-X430上市，在2009年时，三星正式开启AMOLED屏幕面板时代，从此三星开启了它的智能时代，
2011年初，三星成功研发推出了全球最薄，并且号称是“iPhone杀”的Galaxy S2，
其中，5.3英寸显示屏的Galaxy Note成为第一部全功能手写手机，从此将手机领域正式带入大屏智能机时代，无数手机厂商都争相效仿，三星Galaxy Note的造型设计，
2011年6月，三星在全球120个国家中出售Galaxy S II，不到三个月时间就达到500万台出货纪录，一举成为全球销量最高的手机，英国生活消费科技杂志T3杂志评选Galaxy S II为“年度手机”，风头一度盖过iphone，
这是三星手机第一次震撼世界科技界，2013年，三星成功推出首款曲面屏手机GalaxyNoteEdge，
最近几年，三星还与vivo携手推出双模5G芯片，与小米共同推出手机上的一亿像素传感器，三星好比一个风华正茂的少年，仰慕者来自全球各地，
因此，这些年来，三星手机在全球的销量总是排名第一，其中，2021年全球第三季度手机销量排行第一名的是三星，占23%，约7700万台；第二名是苹果，占15%，约5000万台；第三名是小米，占14%，约4700万台；
第四名是VIVO，占10%，约3350万台；第五名是OPPO，占10%，约3350万台；其余手机品牌，占28%，约占12730万台。
时常更换手机的人都知道，这些年来，各种品牌的智能手机的外观“同质化”非常严重，但是三星总是给消费者带来意想不到的惊喜，
比如，最近刚上市闪亮登场的三星GalaxyZFold3和ZFlip3两款折叠屏手机，它们都是5G手机。
其中，三星GalaxyZFold3是全球首款UDC折叠屏、7.6“沉浸式大屏幕、第二代动态AMOLED、120Hz自适应屏幕;
也是全球首款支持SPen的折叠屏、双击分屏书写、输入框手写、三星笔记、文件&视频会议书写；
还是全球首款IPx8级防水折叠屏、正背面康宁Victus玻璃、AL7N03装甲铝边框、PET折叠屏保护膜，以上这3个“全球首款”特色，又一次震撼世界科技界，
另外三星ZFlip3采用的是掌心折叠设计，具有潮奢美学设计、小巧便携尺寸、四款潮流配色、外屏快捷操作、个性AOD的特点；还有立式交互体验，免手持拍摄、后置自拍、拖拽分屏、多任务窗口、内容拖拽&分享的功能，以上这两款手机备受消费者的喜欢。
综上所述，好品质值得信赖，三星手机。#三星第三代折叠屏真香#
阿塞拜疆VS亚美尼亚2022年军事实力对比：
阿塞拜疆 VS 亚美尼亚
面积/km²: 8.66万 2.97万
人口: 约1030万 297.2万
GDP/美元: 444 142.4
PPP/美元:1400 400
PPP是购买力平价GDP
军费/美元:17亿 6.3亿
现役: 6.5万 4.5万
预备役:30万 21万
准.军事人员:1.5万 4300
每年可服役人数:15.4万 4.5万
坦克总数/辆:447 360
三代坦克/辆:297 352
步兵战车/辆:205+ 285
装甲运兵车/辆:761 226
其它各型装甲车:1000 350+
牵引式火炮:319门 145门
多管火箭炮:291辆 94辆
自行火炮:167辆 38辆
战斗机总数/架:14 4
四代机/架：9 4
攻击机/架:11 11
教练机/架:32 25
运输机/架:5 9
直升机总数/架:99 42
武装直升机/架:26 20
无人机：36架 可能是个位数
亚美尼亚没有海军，阿塞拜疆海军没有航母没有两栖攻击舰没有驱逐舰
护卫舰/艘:1 0
常规潜艇/艘:4 0
水雷战舰艇/艘:7 0
巡逻艇/艘:13 0
登陆舰/艘:6 0
商船数量/艘:305 0
公路里程/KM:2.5万 7700
铁路里程/KM:2944 780
石油日产量:80万桶 0
石油日消耗量:10万桶 8000桶
左边阿塞拜疆 右边亚美尼亚
6月8日龙虎榜（当日异动个股的资金进出情况，了解游资和机构交易风格与交易行踪）
1、游资大佬：
中国宝安（3日）：小鳄鱼B 21600W
国际医学：章盟主净B 27000W
永太科技：章盟主净S 2350W
ST岩石（3日）：章盟主净S 1300W
润和软件（3日）：章盟主净B 978.5W,S 8731W
爱慕股份：赵老哥B 1333W
城地香江：溧阳路孙哥B 1270W
酒鬼酒：溧阳路孙哥B 4500W
永太科技：方新侠S 3450W
数码视讯：章盟主净B 3417W,S 261.3W
天和防务：著名刺客B 1050W
海马汽车：著名刺客B 1600W
张裕A：徐留胜S 1500W
2、机构 ：
天原股份：净S 2100W
朗姿股份：2 机构B 9200W，2 机构S 116000W
露笑科技：深股通B 237000W，S 117000W，1机构净B 4000W
中鼎股份：深股通B 3000W，S 2000W，1 机构B 2400W，2 机构S 3300W
永太科技：深股通B 9600W，S 6000W，1 机构净B 6100W，1 机构S 2400W
酒鬼酒：深股通B356000W，S 411000W，1 机构S 5300W
英可瑞：2 机构净B 1600W
美邦服饰：1 机构B 1830W，2 机构S 3800W
润和软件（3日）：深股通B 306000W，S 174000W，1 机构B 161000W，S 141000W
一拖股份：沪股通B 8900W，S 3032W
福建金森：1 机构净B 1900W
中国宝安（3日）：深股通B 419000W，S 161000W
皇台酒业：1 机构B 2800W，S 1000W
拱东医疗：2 机构B 2300W，2 机构S 1600W
数码视讯：深股通B 6697W，S 3350W，1机构B 2700W，1 机构S 1150W
国际医学：2 机构B 7700W，3 机构S 224000W
金发拉比：1 机构B 5300W，2 机构S 7000W
备注：B买，S卖；文中涉及个股不构成投资建议
关于EDG比赛夺冠的一些事：
1.冰岛地理中心距离中国地理中心7777km
2·今天是许秀出生的第7777天
3.打完决赛不出意外刚好是7号
4.今天决赛赢了之后刚好是第7个bo5
5·距离EDG上一次进世界赛决赛刚好第7年
6.π取3.14，以7为半径的圆周长刚好为43·96
7.scout佐伊巨C那一把上高地最后一波移速777
当年他高中所在班级为7班
8.比赛开始是北京晚上7:30，比赛结束是冰岛时间17点左右。
9.赛场总共7个韩国人（韩国人吹牛皮厉害，玩游戏也是不容小觑的）
10.加上最后一局赢得场次，EDG在今年s赛上总共赢了7把LCK(小场)
11.smk辛德拉犯病f6被赵信开的时候，赵信总经济在7700左右(之后打小龙放了个经济数据，是8100+，一个头350，三个助攻加一起，因助攻人数不同，钱不同，大约150。推出开辛德拉时应为7700左右)
12.今天是礼拜七。
去年，有个着急拍婚纱照的准新娘找我减肥说：假设她每天晚餐只吃一根玉米，一个月能不能减掉10斤体重？
我拿起计算器帮她粗略的估算一下，她的基础代谢率是1200千卡，早餐和午餐一共能摄入1000千卡，晚餐一根中等个头的普通玉米，可食部约140-170克，热量约155-190千卡。
就给她算每天摄入1200千卡，刚好吃够自己的基础代谢率。
按照她每天活动消耗的情况，她每天大概需要总热量1500-1600千卡，每天大概能制造300-400千卡的“热量缺口”，我就给她取个中间值算350千卡吧。
那一个月下来她就能制造10500千卡的“热量缺口”，大概能消耗1.5公斤的纯脂肪，也就是3斤的纯脂肪。（人体每消耗7700千卡，约能消耗1公斤纯脂肪。）
我简单的估算了一下，告诉她：这么吃一个月大概能消耗3斤左右的纯脂肪，不过再加上掉一些水分、蛋白质和肌肉量，我觉得大概能减掉5-7斤的体重。
她听完以后吃惊的问：啊？还会掉肌肉啊，我不想减肌肉，只想减脂肪。
我：你晚餐只吃玉米，掉肌肉是很正常的。因为每100克的普通玉米大概含有4克左右的劣质蛋白质，即使你每天晚上吃200克玉米（可食部），才摄入8克的劣质蛋白质。
按照你65公斤的体重，你晚餐大概要摄入20克的优质蛋白质，吃玉米摄入的蛋白质“质”和“量”都不达标，半夜里发生“糖异生”，掉点儿肌肉很正常。
她：那我该怎么吃才能不掉肌肉呢？
我：如果你想要减肥的速度快一些，还能保住“肌肉”和基础代谢率，晚餐就不要吃玉米了。你可以晚餐把主食去掉，吃100克的鱼虾肉或鸡胸肉或去皮鸡腿肉都行，然后在加上200克的深色蔬菜，蔬菜要排除掉土豆、莲藕、山药之类的淀粉类蔬菜。
那样的话，每100克的鱼虾肉，优质蛋白质含量约18克左右，而鸡胸肉能达到20多克，蛋白质的“质”和“量”都保证了，保住肌肉是没问题。再来200克的深色蔬菜，补充一些纤维素、维生素和矿物质之类的营养素，均衡膳食营养。
这样的话，你每个月能够健康的瘦4-6斤的体重，但是这个体重65%以上减掉的都是脂肪。两个月以后你拍婚纱照，S形身材就能凸显出来。
后来，她按照我说的做了，两个月的时间她减掉了不到11斤体重，腰和腿瘦了一大圈，美美的去拍了婚纱照，还专门发红包来感谢我。
如果你们有人着急减肥，还想健康一些，可以试试晚餐去掉主食。但早餐和午餐必须吃主食（两餐碳水吃够150克）。
我是杜轩建，一个“靠点谱”的减重营养师。
杜轩建营养减重圈（免费入圈）
捡漏成功！新余市城南白云中路199号喜盛威尼斯24栋1401室（现名为喜盛江南），建筑面积132.934㎡，专有建筑面积121.504㎡，分摊建筑面积11.43㎡，土地使用权面积22.16㎡。建筑结构为**，建筑物总楼层6层，拍卖对象位于第4层；不动产权证号： S00049998，登记时间：2012年12月17日；朝南，无电梯，3室2厅2卫，毛坯房。
评估价：553697元，起拍价：387588元，保证金：7700元，增价幅度：5000元。
截止到2021年3月31日，房屋有未缴纳的物业费6898元，此次拍卖共有1567人次围观，4人报名，经过19轮竞价后，最终以477588元捡漏成功。
中银宏观：早间重点宏观资讯20210126
1月25日重要宏观事件与数据
【宏观要闻】
1、国家领导人达沃斯论坛致辞：中国将继续积极参与国际抗疫合作；将继续实施互利共赢的开放战略；将继续促进可持续发展；将继续推进科技创新；将继续推动构建新型国际关系。
2、央行会同银保监会结合国内外实践，设计完善了转股型资本债券相关制度，并已批复浙江稠州银行、宁波通商银行在银行间债券市场发行转股型资本债券。
3、财政部：2020年全国发行地方政府新增债券45525亿元，其中一般债券9506亿元，发行专项债券36019亿元；全国发行地方政府再融资债券18913亿元。
4、中国银保监会修订发布了《保险公司偿付能力管理规定》。《管理规定》共6章34条，修订重点包括：一是明确偿付能力监管的三支柱框架。二是完善偿付能力监管指标体系。三是强化保险公司偿付能力管理的主体责任。四是提升偿付能力信息透明度，进一步强化市场约束。五是完善偿付能力监管措施。
5、联合国贸易和发展会议24日发布最新一期《全球投资趋势监测报告》显示，受新冠疫情影响，2020年全球FDI总额约为8590亿美元，与2019年相比缩水42%。中国FDI逆势增长4%，达1630亿美元，中国超过美国成为全球最大外资流入国。
6、德国1月IFO商业景气指数90.1，创去年6月以来新低，预期91.8，前值92.1；商业预期指数91.1，预期93.2，前值92.8；商业现况指数89.2，预期90.6，前值91.3。
1月25日夜间行情
【欧美股市】
道琼斯：收盘30960.00点，跌36.98点（-0.12%）
NASDAQ：收盘13635.99点，涨92.93点（0.69%）
S&P500：收盘3855.36点，涨13.89点（0.36%）
FT100：收盘6638.85点，跌56.22点（-0.84%）
【商品收盘】
伦敦金：1855.60美元/盎司，升0.42美元（0.02%）
LME铜：8005.50美元/吨，升19.50美元（0.24%）
NYMEX原油：52.87美元/桶，升0.89美元（1.71%）
【外汇】
美元指数：90.3510，升0.1398（0.15%）
欧元兑美元：1.2143，跌29BP（-0.24%）
美元兑日元：103.7700，升0.0050（0.005%）
美元兑人民币夜盘：6.4798，CNY升32BP（0.05%）
1月26日宏观数据及事件提示
【欧洲】
英国2020年11月失业率（北京时间15:00）
【美国】
1月里奇蒙德联储制造业指数（北京时间23:00）