马上就要迎来国庆黄金周假期啦!大家是不是都对外出旅游跃跃欲试?那么一定要先了解好当地的疫情防控政策哦，下面是小编整理的关于2022湖南国庆出行防疫政策，欢迎阅读!,, 2022湖南国庆出行防疫政策,倡导广大居民在本地过节，尽量减少跨地市出行，避免人群大范围流动引发的疫情传播风险。不要前往中、高风险地区及所在县(市、区、旗)，非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县(市、区、旗)及有本土疫情的地区。,如有必要出行，请出行前登录中国政府网、国务院客户端小程序，进入“各地疫情防控政策 措施”专栏查询各地防疫政策措施，提前了解目的地疫情和中高风险地区情况、疫情防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。省疾控中心特别提醒，如选择乘坐飞机、高铁列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具，须持有48小时内核酸检测阴性证明。,跨省流动人员到达目的地后，要积极配合当地完成“落地检”。如果是 自驾游，每到一地应主动进行核酸检测。入住宾馆、酒店和进入旅游景区等人流密集场所时，配合查验健康码和72小时内的核酸检测阴性证明。, 入 (返)湘后实行3天2检,跨省人员返湘后，要积极完成“落地检”，入 (返)湘后实行3天2检，即抵湘后在“三站一场”、交通健康服务卡点或社区及时进行落地检1次，入(返)湘第三天开展第2次核酸检测，在第2次核酸检测阴性结果出来前，非必要不参加聚集性活动、不进入人员密集的公共场所，避免乘坐公共交通工具。返程后7天内要持续关注旅居地的疫情状况，做好自己、家人及假期同行人员健康防护。一旦出现发热、干咳、乏力等可疑症状，应及时就诊并如实告知近期旅居史。,此外，省疾控中心提醒，要继续保持戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、分餐食、用公筷、一米线等卫生习惯，配合做好扫场所码、亮健康码、核酸检测等疫情防控措施。尽量不去人群密集、空气不流通的场所;不扎堆，不聚集，自觉遵守防疫措施。符合新冠疫苗接种条件的市民(特别是60岁以上人群)，请尽早主动完成疫苗全程接种和加强接种。, 国庆放假养生食物推荐,1、预防秋燥：鸭肉,吃鸭可以除秋燥。鸭和鸡同为禽类，功效却大不相同。鸡尤其适合的冬季进补，民间素有“逢九一只鸡，来年好身体”说法。而鸭属于水禽，元朝的御医忽思慧在《饮善正要》里说，鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此，夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。,2、强肾植物：黄秋葵,要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么。经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。,3、抗衰老：青鱼,青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多，适合烤着吃，保证肉的鲜嫩度。,4、预防便秘：梨,梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。,5、补水润肺：蜂蜜,蜂蜜所含的营养成分丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，含量达70%。果糖、葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用，是理想的滋补佳品。此外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有辅助疗效。