初学者有一个永恒的问题：“我准备学滑雪，是单板好还是双板好？”

2019年雪季，我和小伙伴一起学习了双板。2020年雪季，我又学习了单板。如果你要问一个双板选手为什么会学习单板的话，那回答一定是因为帅呀。

“我觉得帅”，占据初学者选择学习单板的90%以上的理由。

今天就聊聊，作为滑雪初学者，到底是选单板好还是双板好的话题，希望可以对大家有所帮助。

首先回答一个问题，单板真的帅吗？

刚上雪的单板和双板，谁也帅不起来。不论是单板还是双板，想要滑的潇洒，那都是要实打实的下功夫练技术。

言归正传，那他们的区别是什么？

01

起源文化

单板滑雪最初起源于冲浪运动，和滑板相似。最原始的滑雪板可以追溯到300年前的土耳其，在土耳其北部有一个叫Petran的小村庄。也就在这个小村庄，孕育出了单板滑雪雏形的1.0版本：侧身站在简易木板上，前手拉着一根连接木板前端的绳子，后手拿着一根类似于“雪仗”一样的棍子控制方向和速度，从雪山顶上滑下。

远古时代，地球的冬季异常寒冷，人类的日常生活及运输、狩猎等受到极大限制。据考证，我国新疆阿勒泰地区是迄今为止发现的人类最早的滑雪起源地，距今约有一万多年的历史。当时，阿勒泰地区的先民们用皮带把大片兽骨绑在皮靴上，在浩瀚的林海雪原中常常用滑行代替涉雪。早在1733年，生活在北欧斯堪的纳维亚地区的挪威人成立了第一支滑雪队，从此拉开了滑雪运动的序幕。1780年，挪威人奴儿哈木利用软条制成两侧内弯的滑雪板，形成了现代竞技滑雪板的雏形。1861年，世界上第一个滑雪俱乐部在挪威成立。

02

难易程度

大部分人都会这么说：单板入门难，高阶容易；双板入门容易，高阶难。

这话其实没什么问题。

单板：因为单板需要将双脚固定在雪板上，无法自由移动，和正常的运动模式不一样，所以刚接触时对你很不友好，前期需要较长的时间qu适应。一旦熬过了最初的基础训练，单板就比双板容易咯！

双板：双板是将双脚通过雪鞋和固定器固定在两只雪板上，和平时运动模式相似，所以并不容易摔跤。但是双板滑雪的技巧需要身体前倾，将重心前压在板头，使板头有足够压力，才能控制雪板。初上高级道，需要克服心理恐惧将身体前倾才能更好控制雪板。但一旦突破这一心理障碍，你对雪板的控制将大大提高，而且由于双脚是分开的，双板的容错率大大高于单板。

03

观赏性

整体来看，单板当然更帅气，这也是为什么各大雪场，学习单板人数远远高于双板人数。

单板的平地花式、公园跳台、U型槽，动作炫酷潇洒，非常吸引眼球。

但是，双板也并不只有速度，想看双板观赏性的，可以参考红牛头盔的双板自由式滑雪。

双板自由式也是贴地飞行

04

投入成本

新手入门，建议能租就租，大部分雪场都提供雪具出租。建议先租着用用，虽然对板的尺寸有理论支持，但是长度不同的板，对操控感影响还挺大的。

单板装备比较简单，初期可以准备点护具，另外单板滑雪服是真帅。

双板的构造就复杂一些了、技术含量高，所以价格会贵一点。单板雪鞋是软鞋，穿着舒服，双板是硬鞋，需要搭配滑雪袜。

单板低档次的1500就能买一套（鞋、固定器、板子）， 高端的鞋2000左右，板子4000，固定器2000，这样的价格可以买非常好的品牌了。不过也比双板便宜。

双板还需要购买雪杖，虽然平时滑时也用不上。但是随着技术的提高，双板装备的进阶就需要更大的投入了。

05

通过性

双板完胜

单板将双脚固定，所以除了下滑时，其余时刻你想要移动基本都需要脱掉一只鞋，瘸着腿，拖着板行走。甚至在有些雪道有大平路的时候，如果不提前找好位置放大直板，那又只能拖着板挪过去了。

而双板就不一样了，平地可以平行蹬冰，一点点上坡可以八字蹬冰，大上坡还可以平行蹬冰。高山滑雪，越野滑雪，复杂地形，一板搞定。

所以最初的滑雪是只有双板的，作为最初的交通工具，单板还是矫情了点。

06

速度

速度上双板再次单板

双板的极限速度要明显高于单板，目前双板速滑的世界纪录是252公里每小时，而单板只有201公里每小时。

07

舒适性

单板好与双板

舒适的主要因素来自于鞋子

单板鞋是软鞋，将整只鞋子通过固定器固定在雪板上，而且不挑袜子，舒适度良好。

而双板就不一样了，双板鞋是硬鞋，因为双板需要将脚完全固定在鞋里，然后通过固定器连接雪板，所以不能有松散的感觉。而且双板技巧中始终要求身体重心前倾，胫骨压鞋舌，所以当你穿了一天双板鞋脱掉的那一刻，才感觉到什么叫解放。

单板、双板各有千秋，但是单板的受欢迎程度高于双板，确实是中国的现状。有两组数据，也侧面证明了单板的受欢迎程度：

（1）2018 年中国市场单板年总销量为 38000 副左右，同比增长超过 25%，单板鞋销量在 50000 双。同单板市场相比，双板年销售总量在15000副 左右，同比增长在5%左右。（数据来源《2018中国滑雪产业白皮书》）；

（2）来滑雪学校请教练的年轻人，70%要学单板。（来自一个普通滑雪教练的感受）

双板销量不及单板的40%，滑雪学校的单板教学量也居高。

就如开头所说，帅气才是大家的追求。所以更炫酷的动作，更漂亮的服装，让更多初学者选择了单板。

新手阶段，双板相对更友好一点。直滑降、平行斜滑降、犁式、半犁式并不会让你有太多和雪道亲密接触的机会。而单板的前刃推坡、后刃推坡，大概率会让你的臀部和膝盖摔伤。

但是等达到一定熟练度的时候，双板上手速度就快于单板了，三五天双板基本可以上高级道。单板的话，呵呵，差不多才把破推明白吧。

不过，双板和单板想要入门或者成为大神级别，都需要付出非常多的努力。

最后还是说再多看再多，都不如亲自一试。只有试过了，才知道哪个更适合。