天河石是一种自然矿物质，具有多种保健功效，被广泛应用于中医、针灸、理疗、保健等领域。下面我们来详细了解一下天河石的保健效果。

1. 清热解毒天河石具有清热解毒的功效，可清除体内毒素和热毒，有利于提高身体免疫力，防治各种疾病。

2. 消肿散瘀天河石能够促进血液循环，舒缓肌肉，消除疲劳，缓解疼痛，有助于消肿散瘀，治疗跌打损伤等。

3. 改善睡眠天河石能够调节人体的自主神经系统，促进身体的放松，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

4. 促进新陈代谢天河石能够促进人体的新陈代谢，增强身体的免疫力和自愈能力，有助于预防和治疗慢性病。

5. 抗氧化防衰老天河石具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老，保持身体健康。

总之，天河石具有多种保健功效，可以在日常生活中应用，帮助我们保持身体健康。但需要注意的是，天河石并非药，应根据个人情况和医生建议使用。