天天吃外卖能活多久

活不长

“每天吃外卖对身体非常有害。因为家里和外面都有不健康的食物。反正你也活不长。食物不新鲜。

很多商家为了利润，会选择性的购买一些没有新鲜质量保证的便宜菜。另外，我们都知道外卖基本都是大锅饭。为了节省时间，很多商家通常会在餐前几个小时，甚至提前一天准备当天的“外卖”。研究证明，储存6小时的食物亚硝酸盐含量也会增加(人体若摄入3g亚硝酸盐，会中毒致*)，长期食用此类食物势必存在诸多健康隐患。

2.调味品的质量有问题

“地沟油”、“脚臭盐”、“食品添加剂”应该大家都不陌生。虽然经过**和市场的大力打击，已经逐渐消失在公众面前，但很难保证不会有无良商家做出违心的事情。同时，大部分外卖商家都在追求用品味来吸引和留住顾客。所以他们的饭菜味道一般都比较浓，油和盐的含量都比较高，甚至还有多余的热量。另外，外卖商家的调味品质量也不完全让人放心。

3.缺乏营养和卫生不达标。

虽然我们都知道外卖不健康不卫生，但是外卖的方便快捷让广大上班族本能的忽略了这些看不见的“隐患”。也正是因为“快”，很多外卖都是用火烤或者在高温环境下反复油炸，使得食物流失了大量的营养和维生素。此外，很多用于外卖包装的泡沫盒多为回收制作，难以降解，高温下易产生致癌物。所以说长期吃外卖可能致癌不是危言耸听。

长期吃外卖不利于健康，容易得以下疾病

1.便秘:由于外卖菜品结构单一，长期食用容易导致无法摄入足够的纤维素，进而导致便秘。

2.胃炎:外卖餐大多脂肪高，菜品单一。有些商家为了利润，可能还会添加一些添加剂。如果长期吃外卖，这种饮食方式的刻板印象很容易导致胃炎。

每天吃外卖是一种什么体验？

现在的很多年轻人因为学习或者是工作比较繁忙的因素，所以说往往不太喜欢自己做饭，而是经常的点外卖来吃，但是经常点外卖吃的话，很有可能会让自己吃腻了，甚至见到外卖就有一些反胃。

对于一开始选择外卖的话，确实是因为外卖食物做的比较可口，各种调料搭配比较齐全，会比较有新鲜感，但是如果每天都吃外卖，因为这些外卖食物里面相对是高油高盐，调料比较多，吃长了自然会觉得有一些油腻，反而会想吃一些更加清淡的食物了。

另一方面，如果长时间选择吃外卖的话，也有可能造成营养不均衡，很多外卖都是高脂肪，高热量的食物，选择这样的外卖会导致体发发甚至会影响到身体的健康。

还有一个因素就是一些外卖的食品加工过程的卫生很难得到保证，如果经常吃这样的外卖也会有损身体的，所以说对于外卖这样的食物，个人认为还是要有所节制，偶尔吃一些比较好，在日常生活中，如果有足够的时间和精力，还是应该尽可能的自己做饭来吃。

长期吃外卖有什么危害呢

1、胃炎：外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

2、便秘：外卖吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。

3、脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

扩展资料：

吃外卖才健康方式：

1、主食多选米饭、馒头。

油饼、炒粉、炒饭，这些花样繁多的主食是人们常点的外卖，高油、高盐或高糖，它们往往具备其中一到两个特点。由于外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。

2、中餐、洋快餐小吃合理分配。

一般来说，很多中餐店具备相对健康的食物选择，比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜，小米粥、玉米糊等五谷杂粮，豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜饮料多一些，合理选择。

参考资料来源：**网-上班族伤不起天天吃外卖危害竟然那么大

参考资料来源：**网—外卖存在哪些健康隐患长期吃外卖引发多种疾病