喜欢情感自虐怎么办？

受过伤的人才会喜欢情感自虐，但最终都会醒的，就如同做一场梦，醒过来了就好了。情感自虐特别容易发生于那些刚分手的人群当中，因为刚分手他们不愿意接受当下的事实，他们还处于困惑期，为什么好好的就突然之间走不下去了，所以他们就不会选择情感虐待自己。其实这种虐待终究会醒过来的，在一开始的时候是希望能够得到对方的爱，让对方好好来关心自己，通过自虐的一种方法唤醒对方对自己的爱，但往往这种方法并不会引起对方的重视。

就好像有的女生刚分手的时候，要一哭二闹三上吊，但是这样的方法一开始的时候可能奏效，但是如果发生了第2次第3次，往往对方就麻木了，只会看到对方无动于衷的画面。

来到这个世界走一遭，本来就是短暂的，爱情，并不是我们生活的全部，我们要对得起自己，来到这个世界上走一回，只有这样的想法才能够改变自己的自虐行为。除了爱情以外，我们还有友情，除了友情以外，我们还有血浓于水的亲情。我们没有必要在某一个情感当中让自己无法自拔，深受痛苦，生命是短暂的，让自己过得开心是每一个人的责任。

当然也可以试着给自己一个梦想，让自己去追求，让自己去实现，增加自己的人生价值。有梦想的人，他们的目光是笃定的，他们的思想是有深度的，因为在梦想实现的那一刻，有掌声，有欢呼，有值得。追求梦想的路上，没有那么多时间去自虐，因为追求梦想是很享受的一个过程，追求梦想会让我们忘掉了很多不愉快的事情，只会盯着目标往前走，最终让我们变得不一样，不仅眼界开阔了，生命的宽度也变得更广阔。

自虐是什么意思

顾名思义，自己折磨自己，是一种自残行为。如故意去看自己觉得难以接受的作品等。

自虐症通过伤害自己造成一定的精神满足感。从一定程度看，这是一种精神分裂的体现，通常我们会埋怨别人做的事如何不好，而较少反省自己,自虐症正好相反。

自虐按照人们接受的意愿来可以划分出主动型自虐和被动型自虐两种。主动型自虐是指受虐者心甘情愿地、主动自觉地有意识地进行的自虐活动。

扩展资料

自虐有躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱。

他们获得的是精神上的**，自虐者不敢说“不”或是“痛”。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。

参考资料来源：百度百科—自虐

最适合晚上的自虐方法（自虐的一百零一种方法）

翻看旧相册，看和前任的合影，你们眉目里都是欢喜，不知道未来要到来的是什么，还以为你们遇见了，就已经是永远了。看你给她/他拍的照片，在你镜头里，他笑得风生水起，她拿着一根烂树枝，一转身，也惊艳得像仙子。

听很丧的情歌。依然记得从你口中说出再见坚决如铁。曾经那么惊天动地爱恋过。记忆中的春天已经遥不可及，你想念的人都娶了妻嫁了人。你还单着，还念着，还后悔着，抱歉，晚了。

收拾房间。整理出来一些纪念品。物件儿上凝结着回忆。一个笔筒装满了你的年少，一直千纸鹤叠的是少年的第一次心动。

又重启了那个只有她/他才如此称呼你的昵称。你想了想，大概有几年没有人这么叫过你了，以后，也不会再有了。

玩你们两个人一起玩过的游戏。你终于过了那一关，打败了所有的怪兽，响起了激昂的音乐，整个大陆都在欢迎他们的英雄。可你身边，没有那个声音大呼小叫了。

去你们两个人吵架的地方，石头凳子还在，月亮还在，对面那个下班很晚的店员还在，她的哭泣声还在，她摔碎的手机壳还在，她不见了。

把她/他写到故事里，写进情诗里，让她/他变成文学，让无数人分享你的欢喜，以及伤心。

收集你答应了对方，却终究没有陪她/他做的事情。一百个？一千个？这些事情，你终究会做的，但已经没有了当初的意义。你瞧，很多事情，失去了，就是失去了。很多兴致，失去了，就是失去了。

一键删除你们之间的聊天记录。多简单的一个动作，却要用尽全身力气呢。

去见你们两个人共同的偶像。要偶像的签名。对偶像说，我前女友/前男友很喜欢你，所以我也喜欢你。现在她/他走了，我还是留下来喜欢你。

1 一个人过一个原本总是两个人的周末。时间过得慢。看完了两部电影，玩了十几局游戏，剪了脚趾甲，看了一本书，天还没黑。奇怪了，以前两个人的时候，时间总是不够用。

1 想想你曾经对她/他的恶言相向，尽管那不是你的本意。可你没机会解释了。

1 去一个你们两个人来过的城市。臭豆腐，义乌小商品，吆喝着让你坐船的商家。一切都没变啊。你的手，没有人再牵起了。

1 一个人过一个盛大的节日。全世界的面孔都很开心。商家巧取豪夺地骗情侣的钱，情侣们甘之如饴。

1 一个人过自己的生日。又长了一岁，对孤独的恐惧又加深了一层。

1 寻找他的烟头，她留在被子里的头发。人说，雁过留痕，那前任过后留什么呢？他抽不同牌子的烟，她染过不同颜色的头发，你想起来还有些模糊了。

1 去很多人的聚会，喝酒，吃路边摊，唱KTV，在热闹的某几个瞬间，想起她/他。看着路过的每个人都像她/他。但没有人是她/他。

1 不止101种方法。但写到这里的人，已经心碎到阵亡。

一种自虐的方法

写点“干货”吧！

经历过学生时代，背书简直是每个人的梦魇吧，背古诗、背文言、背段落、背单词、背公式，无论什么科目，都会有要背要记的东西，什么五绝七律的唐诗，什么鲁迅文集的段落，什么这个那个的单词，什么带X的方程式，什么三氧化二铁的公式……真令人头大，好吧，那时候只是知道，背书干嘛呢？应付考试呗，还能干嘛。

于是，当从学校彻底离开的时候，就终于不用去做这个噩梦了。现在再回过头来想当初的这个问题：为什么要背书呢？其实那时候带着应付考试目的所背的内容，已经都全然忘记了，偶尔的话，会想起那么些零星的东西。

那么，还有谁会在毕业之后继续背书吗？除非为了工作去考各种试（还是考试）。这不是自虐吗？自虐嘛，是有那么点，背书真的是一件蛮“痛苦”的事儿，即使记忆再好，年纪大了，时间久了，都会易忘，然后再去复习，当背得越多，记得越多，就要复习越多，这确实很虐心。

但很多事情都讲究方法，背书也有方法，有人说啦，知道啊，就是右脑记忆法，图像联想法嘛，把文字、单词、数字都转化成图像就好记住了。这是个好方法，用得熟练的话很容易记东西，还要多观察多理解等等。

当然，能背书的前提是当事人是一个能看进去书的人，要是一看到字就犯迷糊，看到看不下去，就别说背了。

讲讲自己的方法。

我们觉得背书困难很多就是怕麻烦，犯懒，一大段文字，看都很累，怎么背？那解决问题来了，背一大段文字麻烦，那记一个字总简单了吧。我以前背《百家姓》，“赵钱孙李周吴郑王冯陈楚卫蒋沈韩杨”，但是背了一段没有继续背下去了，之后又重新背起来，因为记忆有点下降了，所以就一天背八个字，“朱秦尤许何吕施张”、“孔曹严华金魏陶江”，不要想着赶时间，不要急于求成，按**慢慢来，自然水到渠成。

一个字背完了，背两个字吧，《百家姓》里还有复姓嘛，“万俟司马上官欧阳”、“夏侯诸葛闻人东方”，一样的办法就好搞定了，而且古籍都有韵，比较好背。

两个字完了三个字，《**规》、《三字经》都是三字三字的，现在都是儿童的启蒙读物，那就背吧，“人之初，性本善叨叨叨叨叨叨”，然后有四个字的，《诗经》很多是四个字的，“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”，《千字文》也都是四个字的。

五个字、七个字就唐诗很多啦，这样循序渐进，积少成多，就记住多了。至于背书的时间嘛，还是挤挤挤出来，等车、走路、大号、睡前……任何可以自由想象的时候，知识都是积累起来的嘛。

讲了方法，并不是说自己都会背那些东西了，背书还有蛮重要的一点就是背自己喜欢的内容，那样会比较有动力，比如说绕口令，要先背先记，清楚流畅，再讲速度。去年花两个月背了相声贯口《报菜名》、《秦琼赞》，当嘴皮子的速度练出来之后，是很过瘾的感觉。

以上仅仅是本人的背书方法，才疏学浅，权做分享，每个人都会有自己习惯和喜欢的方法，就随君意了。但是任何一种方法，都要有“持之以恒”的心志才好。

回到开头的问题：背书是要干嘛呢？有什么用处吗？这个问题还是没解决呢？我想想是没有，要是非要说一个，我也说不出来有什么好处，就是一个喜好而已吧，如果这样是自虐的话，那就“自虐”吧！