空调是现代生活中不可缺少的家电之一，但是在使用过程中我们需要注意室内温度的控制，否则会造成能源浪费和身体不适。本文将为大家介绍室内温度和空调使用建议。

1. 室内温度是多少？

根据专家的研究，室内温度应该在22℃~26℃之间。在这个温度范围内，人体感觉舒适，不会感到太热或太冷。同时，这个温度范围也是节能的。

2. 空调使用建议

（1）开启空调前先开窗透气

在开启空调之前，先开窗透气，让室内空气流通一下，这样可以减少空调的使用时间和能源浪费。

（2）合理设置温度

根据室内温度，合理设置空调温度。如果设置过低，不仅浪费能源，还容易导致身体不适。

（3）定时开关机

在不需要使用空调的时候，定时关闭空调，避免长时间运转造成能源浪费和设备损坏。

（4）定期清洗空调

定期清洗空调可以保持空调的良好工作状态，减少能源浪费。

总之，合理使用空调可以不仅可以保证室内空气质量，还可以节约能源。希望大家在使用空调的时候，注意室内温度的控制，做到科学合理使用。