哺乳期是母亲和宝宝重要的时期，母乳喂养期的饮食禁忌也是母亲们需要特别注意的。本文将介绍母乳喂养期的饮食禁忌，以及母亲们应该注意的事项，

1、母乳喂养期的饮食禁忌

a) 食物中的毒素：母乳喂养期的母亲应避免食用含有毒素的食物，如野生动物、毒蘑菇、毒鱼等，以免对宝宝造成伤害。

b) 辛辣食物：母乳喂养期的母亲应避免食用辛辣食物，因为辛辣食物会**胃肠，影响母乳的质量，对宝宝的肠胃也不利。

c) 含有激素的食物：母乳喂养期的母亲应避免食用含有激素的食物，如肉类、海鲜等，以免对宝宝的健康造成伤害。

d) 酒精：母乳喂养期的母亲应避免饮酒，因为酒精会残留在母乳中，对宝宝的健康有害。

2、母乳喂养期应注意的事项

a) 合理营养：母乳喂养期的母亲应注意营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，

b) 饮水充足：母乳喂养期的母亲应注意多喝水，

c) 避免熬夜：母乳喂养期的母亲应注意休息，避免熬夜，

d) 避免抽烟：母乳喂养期的母亲应注意不要抽烟，以免对宝宝的健康造成伤害。

结论：母乳喂养期的母亲应该注意饮食禁忌，避免食用含有毒素、辛辣食物、激素的食物以及酒精，同时也要注意合理营养、多喝水、避免熬夜和抽烟，

本文介绍了母乳喂养期的饮食禁忌，以及母亲们应该注意的事项，母乳喂养期的母亲应该注意避免食用含有毒素、辛辣食物、激素的食物以及酒精，同时也要注意合理营养、多喝水、避免熬夜和抽烟，