近日，**市区再次迎来了沙尘暴天气，出门时不仅要注意防晒，更要注意保护好自己和家人的健康。下面，就来看看如何有效应对沙尘暴天气。

一、佩戴口罩

沙尘暴天气，空气中的颗粒物会大量增加，会对人体呼吸器官造成伤害。出门时一定要佩戴好口罩，特别是老人和小孩更要注意保护好呼吸道。

二、减少户外活动

沙尘暴天气，减少户外活动，特别是在下午和晚上，因为此时沙尘会更严重。如果需要出门，选择短时间、低强度的活动，避免过度劳累。

三、注意清洁

沙尘暴天气，家里的地面、家具等都容易被沙尘覆盖，因此要注意及时清洁。特别是在室内，要保持房间的通风，及时更换空气，避免室内空气质量过低。

四、保持水分

沙尘暴天气，空气中的湿度很低，容易导致皮肤干燥，喉咙痛等问题。要保持充足的水分摄入，多喝水、多吃水果蔬菜，同时可以使用加湿器来增加室内湿度。

五、注意交通安全

沙尘暴天气，路面容易出现积沙，会对交通安全造成影响。在出行时要注意安全，减速慢行，避免发生交通事故。

总之，沙尘暴天气对人体健康造成很大的影响，我们要做好防护措施，避免受到伤害。同时，也要关注天气预报，及时做好准备，保护好自己和家人的健康。