每年寒暑假都是学生最开心的时光，随着天气越来越炎热，今年的暑假也缓缓向我们走来。这次小编给大家整理了2022广西中小学暑假放假时间，供大家阅读参考。,,2022年暑假放假时间：2022年7月4日至8月28日共56天。,1、请同学们离校后不在外逗留，直达父母或监护人的身边。,2、注意交通安全，离校、返校、走亲戚、串门途中要遵守交通规则，切勿乘坐三无车辆。,3、放假期间，希望同学们能如在校时一样遵守法纪和社会公德，不看不健康的书刊和影视，不抽烟，不酗酒，不赌博，不进入营业性网吧、酒吧和歌舞厅，自觉抵制黄、赌、毒。,4、注意交友安全，谨慎交友，多交益友，防抢防盗防骗，学会自我保护。,5、请同学们不到高速公路或铁路上逗留玩耍，不到危险的水边玩耍，不私自下河 游泳。,一，经常开窗通风。,每天早中晚都应开窗通风，每次时间不少于30分钟。通风时，可将 儿童转移到另一房间以免受凉感冒。,二，保持家具表面清洁。,桌面、地面等经常接触的表面，需保持清洁。如有家人外出或者外人来访，必要时可对门把手、电话机、手机、电视遥控器进行消毒。儿童的物品，如玩具和餐具等要定期消毒。,三，及时处理口鼻分泌物。,家长不要对着儿童咳嗽、打喷嚏。不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子，包括不要用嘴吹凉食物后给孩子喂食。不要跟孩子共用餐具。如要咳嗽或打喷嚏一定要用纸巾将口鼻遮挡住，结束后将污染的纸巾立刻扔进封闭式垃圾桶，并用流动清水认真洗手。如果来不及取纸巾，则应先用手臂完全挡住口鼻。,四，减少外出，如需外出要做好防护。,儿童不应到人员密集和空间密闭的场所。不走亲访友，不与有呼吸道感染症状的人接触。如必须外出，例如目前一些孩子接种疫苗的时间就要到了，家长可以关注当地预防接种门诊的工作动态，和接种医生去沟通孩子的具体情况，建议单独预约，分散接种。外出时家长要帮助儿童正确佩戴口罩，做好防护 措施。尽量不乘坐公共交通工具，如要乘坐，尽可能远离其他人，距离至少保持1米远。外出时，家长要叮嘱儿童不要到处摸，不要用手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。,五，正确选择并佩戴口罩。,建议儿童青少年选用符合国家标准且适用的口罩产品。儿童在佩戴前需在家长帮助下，认真阅读并正确理解使用说明，以掌握正确使用呼吸防护用品的 方法。小于1岁的孩子，尽量减少外出，主要以被动保护为主，即靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应随时调整或停止使用。,六，注意手部卫生。,儿童外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手。洗手时，需使用流动水，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位。洗手完成后可以清洗面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口。家长外出回来后要更换衣物、洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。,七，避免长时间使用电子产品和看电视。,儿童非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分的休息，或者闭眼休息5到10分钟。强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机、平板电脑和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。,八，改掉不良的用眼习惯。,不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字。读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。坚持一天两次眼 保健操，上下午各一次。在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。,九，保持正确的读写姿势。,家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。,十，保证充足睡眠和营养。,建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，每天饮水不少于1500毫升。正餐为主、早餐合理、零食少量，食物种类多样，荤素搭配。建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。,十一，遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行室内锻炼。,运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身。儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度、小力量，和一些心肺耐力练习。可以在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃做简单的力量练习。,十二，重视儿童心理健康。,家长应主动学习了解正确的新冠肺炎防控知识，调整好自己的情绪，保持心态稳定，多陪伴孩子，多与孩子交流，传递正能量，通过举例子、讲 故事等适合自己孩子的方式告诉孩子发生了什么，讲解基本的、简单的防控知识。家长要引导孩子自主学习、规律生活，保持稳定的生活节奏。,十三，做好健康监测。,疫情流行期间，若儿童出现咳嗽、发热等症状，但确定无外出、没有接触过患者或感染者，可先监测儿童体温，居家治疗普通的呼吸道感染。如果体温持续不降，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等，建议就近到开设儿科门诊的医院，遵医嘱进行检查和治疗。,其实，预防新冠病毒的办法并不复杂，关键在于对生活细节的重视、卫生习惯的养成，对于家里有孩子的家长，既要保障大人的安全，又要格外留意儿童的健康。树立良好的健康意识，让病毒无机可乘。,一、丰富生活，积累素材。,大家都知道，作文就是把你在生活中看到的、听到的、想到的有意义的事情用文字表达出来。生活越丰富，写作的素材也就越充实。因此，同学们一定要有计划地安排好暑假活动。既不能因为平时学习紧张，放了假就玩个没完没了，也不能整天闭门补习功课。在学习之余，应该积极参加文娱、体育、科技、旅游等活动及家务和公益劳动。不管干什么，都要做有心人，留心观察身边的人和事，注意观察天气、环境的变化。每一天都要回忆一下当天的所见、所闻、所感，写在 日记中。叶圣陶爷爷说过：“作文这件事离不开生活，生活充实到什么程度，才会做成什么 文章。”所以，注意观察，积累素材，这是写好暑假作文的基础。,二、季节特点，不可忽视。,暑假期间，正值盛夏。夏天的气候正像一些小朋友的脸，说变就变。有时烈日当头，有时雷电交加，有时阴雨连绵。人们的生活，同学们的各种活动，都直接与这种季节、环境相联系。有的同学喜欢到江河湖海中去游泳;有的同学要利用暑假采集昆虫、花草，制作标本;有的头顶烈日参加公益劳动;有的外出旅游时被雷阵雨浇得像落汤鸡……这当中，既有其他季节不可能有的乐趣，也会遇到与其他季节不同的困难。如果同学们注意写出夏天 这个季节及环境的特色，作文的主题会更突出，人物的思想感情表现得会更充分，更生动感人。,三、精心选材，写出新意。,有的同学说：“一年一度寒暑假，假期作文我都写腻了。”为什么会写腻呢?因为你不注意观察，不会选材，写不出新意。同样过暑假，因为年龄一年比一年大，周围环境、 兴趣 爱好、活动内容也在变化，所以，寒暑假也应该是一年更比一年丰富多彩，作文内容也要开辟新天地。有一位同学，三年级时的暑假作文写的是“捉知了”;四年级时写的是利用暑假学会了游泳的经过;五年级过暑假，他去农村看姑姑，发现姑姑家的生活水平提高了，农村富裕了，农村大变样，于是就写了这次去农村的见闻。由于这位同学注意观察，善于思考，每次暑假，每一次作文都有新内容、新主题、新感受。,同学们，多彩的暑假生活为你写作文提供了丰富的素材。只要你善于观察，精心选材，力求新意，你的作文不仅会言之有物，而且还会引人入胜。愿你过一个愉快的暑假，祝你写出一篇篇成功的习作。,
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