人一个小时一般能走4-5公里路。一个成年人正常的步行速度为1.1-1.5米/秒，一小时一般可以走4-5公里，不过具体会受到路面平坦情况、步行者的步伐大小等影响。

　　一般而言，老年人和儿童步行的速度是比较慢的，一小时可以走的距离会短一些。

　　行走是人类基本的活动方式，应该每天保证一定的步行量，建议饭后进行散步，这样对身体健康有益处。

　　行走被认为是世界上最好的运动，尤其是中老年人，每天走1-2次，每次在30分钟左右，可以预防很多疾病。