腰果的营养丰富，富含大量的蛋白质、油脂和膳食纤维，有滋补五脏，增强排毒的功效与作用，还可滋润皮肤，适合孕妇和宝宝食用。那么吃腰果的注意事项是什么呢？

1、腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。

2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。

以上就是吃腰果的注意事项是什么的介绍了，希望对你有帮助。