大家好，linda来为大家解答以上的问题。健身大量出汗好吗，健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、
出汗是一个非常好的现象。

2、它可以排除毒素，缓解压力，甚至降低血压和脂肪。

3、但有些人跑步或运动时出汗很多，有些人出汗很少。

4、虽然排汗对人体有很多好处，但是要注意，排汗过多是排不出去的。

5、排汗过多会导致人体失去过多水分，导致虚脱、脱水甚至中暑。

6、出汗时，汗液中会排出一些电解质，如钠离子和钙离子，钙离子和钠离子会流失。

7、出汗过多会导致低钠血症，甚至低钙血症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。