每天刷牙对我们来说很重要，定期更换牙刷更为重要。有些人刷牙轻轻刷，用久了还是像新的一样觉得不用换。还有些人牙刷岔开外翻，也舍不得更换牙刷。长时间不更换牙刷真的好吗？其实，牙刷用得越久，携带的细菌越多，反而没有卫生保障，对牙齿更不友好。

崭新的牙刷

那么什么情况才是换牙刷的时机？其实，无论是普通刷或电动牙刷建议最迟三个月要更新牙刷，尽管是硬刷毛或是超过三个月牙刷看似很新，也不建议继续使用，同时避免因刷牙的效果差，用力过度造成牙齿的伤害，呼吁最迟三个月就该更换牙刷。

长期不更换牙刷，造成伤害 ∞

大多家庭，牙刷会放在浴室洗漱台潮湿的地方，如果长期没有更换牙刷，加上牙刷底部不易清洁都容易增生细菌，而且随着刷毛的耗损，有些人觉得刷牙的效果差，不小心过于用力反而伤到牙齿跟牙肉，造成更多牙齿的伤害。

牙刷滋生了细菌

更换牙刷时机，重点在“三看”

牙刷更换时间最久三个月必须要更换，更换牙刷时机有“三看”：

一看刷毛底部。刷毛底部如有污垢沉积，此时是更换的好时机。

二看刷毛表面。从牙刷背面看到刷毛岔开外翻，表示刷毛已炸毛开花时，也是更换的时机。

三看生体状况。生重病后，因为口腔细菌在生病期间持续累积，康复后建议更换新牙刷。

牙刷看似很新？还能再战几个月？

即使牙刷平时使用得当。并且使用紫外线消毒架对牙刷进行保护消毒，这不能够延长牙刷的寿命，只能做为辅助烘乾来减少细菌的滋生。在牙刷的更换上，如果已经出现牙刷毛岔开外翻，或者是超过三个月牙刷看似很新，不要舍不得，应该积极更换牙刷，千万别继续使用。