大家好，我是小静

孩子90%得病都与积食有关，小朋友的脾胃虚弱，稍微吃多了，受凉了都特别容易导致积食，一旦积食了胃口差，食欲不振，好久都不爱吃饭，好多家长为此增添了不少的烦恼，今天给大家分享一款大麦消积水，

这道消积水，可以很好的调理孩子的脾胃，可以帮助孩子消食化滞，促进消化，从而爱上吃饭，妈妈们少担心，一起看一下做法吧

准备十克炒熟的大麦，先加入清水，

把大麦侵泡一个小时。

接着再准备一个苹果，把苹果用食盐揉搓一下，可以消除苹果表层的农药残留和蜡质

揉搓好了之后，加入清水把苹果清洗干净，

大家可能会有疑问，为什么使用苹果呢？因为苹果营养全面，含有丰富的果酸，有非常好的健脾和胃的作用

清洗干净的苹果，把它切成薄片，

尤其是现在进入深秋了，天气慢慢的冷了下来，市面上很多水果像橘子、雪梨都属于凉性的，而苹果属于温性的，所以我们平时 可以多吃一些苹果

接着再准备几颗红枣，五克陈皮，加入清水，

把红枣，陈皮清洗干净，红枣营养丰富，可以健脾养胃，陈皮也可以健脾理气，燥湿化痰，促进消化

清洗干净之后把红枣的核去掉，

十分钟之后，把浸泡好的大麦清洗干净，一定要用炒熟了的大麦，

炒熟的大麦可以消食化滞，预防积食，促进消化，经常我们可以看到很多人喜欢喝大麦茶，大麦茶具有非常好的保健作用

接下来，锅中加入适量的纯净水，先开大火把水烧开，

水水开之后，把苹果，大麦倒进去，盖上盖子煮15分钟

15分钟之后，再把陈皮，红枣倒进去，

继续煮上五分钟的时间

苹果放锅里煮一煮，含有的果胶会更加的稳定，更易被人体吸收和利用，煮熟的苹果有非常好的健脾养胃的作用

五分钟之后，食材就煮的非常的软烂了，这道汤是酸酸甜甜的，

小孩子如果喜欢吃甜的，也可以加一点冰糖，这道汤，小孩子积食的时候可以喝，可以消食化滞，平时也可以煮来喝，可以帮孩子打开胃口，喜欢上吃饭

吃的时候大麦会沉底，直接吃苹果喝汤就可以，每周给孩子煮上一两次，孩子会越来越喜欢吃饭，总之，孩子的成长无小事。 妈妈们记得收藏起来哦

今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。