初产妇是指没有任何分娩经历的孕妇，通常在没有分娩经历的情况下，对于分娩反应上的适应和调整会比较差。所以在产程开始发动的过程中，到正式分娩时间方面会存在很大的延长情况。因此在初产妇阶段要提前对于产程发动的表现以及调整情况做相关的了解，才能更好地调整和改变并快速进入到产程。下面我们就针对初产妇十分钟宫缩一次这个话题，做延伸性的分析和解说。

初产妇在临近产程发动的情况下，一般会以频率性宫缩、见红或破水的方式进行警示。但基于初产妇的产道不曾有过软化和扩张的经历，所以在产程发动这个过程中，到真正分娩的时间方面会比较长，多数需要8至24个小时不等。而在初产妇开始出现十分钟宫缩一次频率时，则代表着子宫颈等产道内部已经开始软化并有效开宫。通常在这个频率方面进行警示的话，大约会在2个小时内真正进入到分娩的阶段。所以，初产妇要在此时适当进食并补充体力，才能保证分娩时有足够力气做好相关的配合和调整。

其实，初产妇在产程发动时，宫缩的频率是从一小时或几十分钟开始，并无法直接达到10分钟宫缩一次的频率。但一般在宫缩频率达到8分钟以内时，则代表宫口扩张的速度比较快，且在宫缩再直接缩小至3-5分钟的情况下。即能在医护人员有效指挥下开始发力，使胎儿能够快速从产道内产出而取得彻底分娩的效果。但初产妇在宫缩频率过高且疼痛反复刺激的情况下，是非常容易出现脱力或是昏迷的现象。所以，在分娩时一定要时刻听从医护人员的指挥，并学会真正的吐纳方法，以最快的速度能够让胎儿配合上宫缩的频率而分娩。

总之，初产妇十分钟宫缩一次会在2个小时内正式进入产程，并且在随着宫缩频率达到3-5分钟时就能进行分娩。而初产妇会因为身体上未能立刻适应，加上容易出现其它方面的意外，所以在十分钟宫缩一次时，就要适当吃点东西并保持体力，并且在进入分娩阶段要学会听从医护人员的指挥。只有与医护人员做出配合，并学会真正用力的情况下，才能够快速将胎儿有效分娩，并减少身体上的疼痛影响。

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