怀孕是一个女人一生当中重要的事情之一，而孩子更是夫妻双方爱情的见证和结晶，每个家庭都希望自己的孩子出生后是健健康康的。为了孩子的健康和孕期的安稳度过，很多孕妈妈都会选择吃叶酸。叶酸是什么呢？它又由着什么样的功效，长期吃会不会产生不好的影响呢？

叶酸最早被发现是在菠菜中，也是其含有的主要营养成分之一。一般来说，叶酸对孕妇和胎儿的作用可以具体分为以下几点：

1、备孕期的三个月以及怀孕后的三个月都在吃叶酸的孕妇，可以降低宝宝出生后患有身体以及精神缺陷的风险，比如唇颚裂和某些心脏缺陷。

2、孕期吃叶酸的孕妈妈可以在很大程度上预防贫血症状。

3、叶酸可以预防神经管缺陷，也叫做“神经管畸形”，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的生理性缺陷。

4、到了孕中期和孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房以及胎盘的发育会使得孕妇以及腹中胎儿对叶酸的需要量大增。如果身体内的叶酸不足，孕妇会容易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血。

叶酸有那么多好处，怀孕期间的孕妈妈需要一直吃叶酸吗？从医学上来说，孕妇怀孕期间吃叶酸，一般吃到怀孕足三个月就可以了。但是，三个月后继续吃叶酸也不会有任何坏处。如果身体情况比较稳定，并不再需要通过药物补充的孕妇，就可以停止吃叶酸了。但是，如果是身体较弱或是担心胎儿发育的话，也可以在医生的指导下继续补充叶酸。

除了叶酸的补充，孕妇以及伴侣家人还要注意以下几点：

1、怀孕前三个月和后两个月要禁止性生活，避免流产和早产。

2、孕妇要注意不要接触小动物，避免被动物抓伤后患病，农药等有害物质也要远离。电视、电脑、手机等有辐射的电子产品要少用，戒烟酒等不良嗜好。

3、注意补充营养，饮食上要萦素搭配得当，营养均衡。怀孕早期要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。

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