内裤是众多衣服中的一件，虽然它很贴身也很保暖，但最为重要的是可以帮助机体抵抗外界细菌的侵扰。除了外在，我们还需要注意内在，人每天都会排出机体新陈代谢产物，以尿液、大便的方式排出。

这些代谢产物还可能会蓄积在内裤上，接下来就是人们担心的内裤多久洗一次，多长时间更换？

有的人说每天都应该清洗一次，这种说法是对的，尤其是对于油性皮肤、夏季经常出汗的人群，因为皮脂腺分泌旺盛，各种排泄物蠢蠢欲动，就容易寄生细菌，对女性健康不利。

在特殊期间，如怀孕、生理期大家更要注意个人卫生，不要以为不洗澡、不洗内裤是正确的方式。这个时候是女性更容易感染的阶段，不注意个人卫生反而会给病毒、细菌创造了条件，对预防妇科疾病不利。

因此，在保护身体健康上，建议大家一天洗一次内裤。在清洗的做法上，不要用各种传言的小偏方，如用微波炉加热、漂白剂漂白、消毒剂消毒等等。

不仅清洗时麻烦，还更容易让内裤变形。如果你想更方便清洗的话，不妨先用洗衣液或是洗衣粉浸泡15分钟，然后用手清洗，对于消毒剂可以按照包装上的操作办法使用。

且要注意不要购买不明来源的消毒剂，选择正规厂家避免不必要的危险。

同时要提醒大家，最不建议的做法是长期积攒内裤，最后在一块清洗，在积攒的过程中，极易因为内裤上的排泄物，吸引众多细菌，在空气中弥散，不仅容易产生异味，还不利于空气清新度。

建议大家最安全的做法是及时清洗，自己看起来也会很舒服。

在内裤更换时间上，还需看个人的使用情况，如果你的家里有多个内裤，每次都是换着使用，那么你可以从内裤的形状、弹性、颜色判断。内裤出现变形、掉色、没弹性，就是在暗示你要更换内裤了。切勿因为内裤钱影响自己的身体健康。

对于其他类型的内裤，如一次性内裤、功能性内裤，大家可根据自身情况购买，对于普通用户，只要是吸汗性强、透气，适合自己的即可。