性生活超过多久是危害？

性生活持续时间超过30分钟会给身体带来危害。在进行性生活时性器官会一直保持充血状态，需要有很多的组织器官来参与生理过程，比如增强了肌肉的紧张感，加快了心跳，加强了心肌收缩力，升高了血压，呼吸也会变得急促，扩张了全身的皮肤血管，增加了排汗等，这些生理的差异都会增加能量消耗，加强了身体代谢。

如果性生活时间太长的话，就会消耗太多的能量，让人们感觉到筋疲力尽，肌肉酸痛，甚至会出现全身没有力气，影响正常的工作和生活。另外性生活的时候双方的性器官会一直活动和接触，时间久了会引起各种疾病，比如泌尿系统感染、月经发生紊乱以及前列腺炎等。

正常性生活多少时间比较合适？

每对夫妻的身体状况以及生活习惯有差异，性生活时间也会不同。完美的性生活分为三部分：前戏、过程和后戏，根据年龄的不同，时间也会有差异，控制在20分钟左右，前戏至少要有6分钟才能唤起女性欲望，性生活时要有8分钟，后戏要有6分钟。

对于健康的青壮年来说，性生活的时间在10分钟到30分钟左右。随着年龄的增长，生殖器官以及性能力也会慢慢的衰退，40岁之后性爱的时间达到10分钟左右即可，频率一周一次。一般60岁之后性欲就会减退，性生活的频率10天一次即可，但是要把握好时间病得太长，不然会给身体带来严重的伤害。

温馨提示

性生活消耗的体力及脑力，如果时间太长的话会对身体带来一定的影响，甚至会危及到身体健康，导致男性不射精或者射精延迟，女性会出现性高潮缺失。长时间的性生活会让身体器官总是处于充血状态，诱发了妇科炎症以及前列腺炎等，不能以性生活的时间来判断性能力，要量力而行。

性生活前后要做好卫生习惯，仔细的清洗生殖部位，性生活后及时排尿，防止尿道感染。