对于一个女人来说，在年轻的时候他们的气血非常充足，脸色非常的好看，但是随着年龄的增长，有一些烦心事的困扰继续慢慢的变得不足，脸色发黄，发暗同时也没有精神，那么如果出现了气血不足的情况，应该怎么做呢？如果常用下面的四种中药泡水喝，那么可以慢慢的养足气血。

1、党参

黄芪味甘，性平，具有治疗补中益气、气血两亏的作用。当我们出现气血不足的症状时，会经常出现头晕乏力，精神不振等症状，而经医术记载，党参对于由气血不足而造成的体倦无力有较好的作用。同时，党参还能够增强人体免疫力，改善体内微循环，具有增强造血功能的作用。

2、何首乌

我们在识别气血时，可以从头发入手，头发黑亮、浓密则说明体内的气血比较充足，若是头发显示出干枯、发白、开叉等现象时，则是气血出现不足的变现。何首乌具有安神、养血的作用，经常用何首乌泡水喝，能够有助于改变发质，同时改善气血不足的症状。

3、熟地黄

熟地黄味甘，性微温，入血分，能够补血滋阴、增强人体免疫力。凡是气血不足、心脾失养的女性朋友，常常伴有面色萎黄、心悸、失眠等症状。同时熟地黄具有润肠通便的作用，有利于帮助人体调节内分泌，减少体内垃圾。熟地黄与白芍、川芍等中药一起泡水喝，可以治疗月经不调。

4、当归

当归是治疗女性疾病的所必备的一幅中药材。当归味甘，性温，五毒，既具有活血的作用，还具有活血的作用。女性朋友随着年龄的增长，月经会逐渐减少，精神状态越来越差，面色萎黄，坚持用当归泡水来喝，有助于调理女性朋友因气血问题出现的月经不调，痛经，子宫出血等症状。当归也适合产后煲汤来用，能够治疗产后所引起的血虚。

一个女人进入了中年阶段，各种器官的机能已经衰退，所以这时候就需要进步，在汽车方面45岁之后其实已经变得有些不足了，那么我们要知道怎样去养足气血，上面这四种中药，如果经常泡水喝的话，对补气血的效果是非常不错的，大家在日常生活当中可以尝试一下。