如果我们有iCloud备份的话，登陆过iCloud账号并且打开了通讯录同步备份，那么我们就可以去把iCloud中关闭的通讯录再打开来，这样就可以将你的iCloud备份里面的通讯录导入到手机中了。

二：有iTunes备份的情况下如果我们有iTunes备份文件的话，我们也可以将自己的苹果手机直接连接到电脑上，然后打开iTunes，然后在界面上点击“恢复备份”这样就可以恢复iTunes备份中的电话号码数据啦.
三：没有备份的情况下

想要恢复苹果通讯录，我们首先在电脑端下载并安装手机恢复大师软件，接着把苹果手机用数据线连接到个人电脑上，可以连接到自己的电脑上;

安装完之后运行软件，我们选择第一模式，然后可以点击“开始”继续了;点击之后，软件就会进入到数据恢复图标界面了，我们预览到十几种数据的图标，今天我们点击“通讯录”图标就可以了，让软件对手机里的通讯录相关的内容进行扫描分析一下;
大概经过3-5分钟的时间，成功后，我们就可以看到扫描出来的通讯录数据了，预览完之后，我们可以直接勾选需要恢复的通讯录内容，然后点击界面下方的“恢复到电脑”或者“恢复到设备”，就可以把这部分通讯录数据恢复到电脑上或者手机里进行查看了。