在我们的潜在意识里，出现黑眼圈就是由于熬夜造成的。但实际上，形成黑眼圈的原因有很多种，甚至有一些疾病也会形成黑眼圈。

一、黑眼圈的形成原因是什么？

1．过度的熬夜

得不到正常合理的休息，劳累过度，这样就会容易引起眼睛疲劳。或者用眼过度，夜晚长时间玩手机也会引发导致眼睛的不舒适感，这些情况都容易使人形成黑眼圈。

2．眼部长期水肿

眼部长期水肿，引起静脉血淤塞，造成长期有淤血挤压或者充血，也会导致黑眼圈。当然，还有眼窝或眼睑的外伤或者挫伤，导致眼睑皮下出血，也有可能导致黑眼圈。

3．卸妆不干净

可能是眼部卸妆时，因为卸妆产品的质量问题或是卸妆方法的不当就会引起眼睛敏感不适而引起黑眼圈的形成。

4．大量吸烟、嗜酒

大量吸烟和嗜酒导致各器官功能异常、内分泌紊乱干扰皮肤代谢，从而引起黑眼圈。

5．过敏性鼻炎

因为眼睛和鼻子通过鼻泪管相通，所以鼻部的过敏反应，甚至鼻部细菌等病原体，在一定程度上，可以通过鼻泪管蔓延至眼睛，引起眼睛发红、酸涩、肿胀等问题，严重者也可催生眼袋，甚至会影响眼睛微血管静脉血液，长期滞留而形成黑眼圈。

6．肾虚

按照中医说法，肾虚导致精气不足，而眼睛得不到精气滋润，就容易出现双目无神、眼圈发黑的症状，原因可能是过度操劳、作息混乱等。

二、去除黑眼圈有哪些方法？

1、保证充足睡眠

保证每天的充足睡眠，不仅有益于身心健康，还能让黑眼圈远离你。

2、睡眠姿势

良好的睡眠姿势也是可以避免黑眼圈的出现的，比如睡眠时不要趴着睡，因为这可以减轻下眼皮水肿；另外，可以将枕头垫高，可以促进血液回流。

3、养成良好的生活习惯

规律生活作息和习惯，比如晚上睡前尽量不喝水，清晨起床后喝一杯白开水。三餐规律，多吃蔬菜和水果，以及芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝等食物含大量维生素A和E的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。

4、外用保养

(1) 用热毛巾敷眼

(2) 黄瓜片、土豆敷眼

(3) 茶叶眼膜

将两个茶叶包(红茶除外)浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包敷在眼睛上，15分钟即可。

大家都不想早上醒来看到自己有黑眼圈吧，而且长期有黑眼圈也是对身体健康状况的一个预警。所以平时一定要注重自己的生活习惯，规律作息。