对于经常出入健身房的人来说，运动手套一定不会感到陌生，有些人习惯佩戴健身手套，也有些人觉得带着手套浑身不自在，那么佩戴健身手套有什么优点呢？让小编详细为您讲讲~

提高抓握力

有些人的掌心容易出汗，这将导致你在举握哑铃或杠铃的时候出现滑杆或者不稳的情况，而佩戴健身手套最主要的优势之一就是提高你在健身时的抓握力，健身手套在掌心部分的专业防滑设计让使用者在抓握器材时不易受到汗水的影响。

保护手掌

如果进行长时间的举重相关等运动，手掌容易长出茧和水泡，对于女性来说，肯定是非常抗拒的，戴上手套虽然不能保证百分百不长茧和水泡，但在很大程度上可以有效的避免。除此之外，佩戴上运动手套可以提高你对健身的体验感，但是佩戴上柔软的健身手套可以提升运动的舒适感，不会在冬天感到那么寒冷，难以下手。

保护手腕

目前已有一些品牌的健身手套设计增加额外的手腕支撑，例如魔鬼毡的设计，就像额外的韧带一样，让你可以将手腕的部分绑紧增加稳定度，在做手腕往后折的动作时，较有支撑力;同时也能达到某种程度的手腕保护作用。

健身手套的又包含全指、半指以及含护腕、保护垫的手套…等等，那么我们应该如何挑选健身手套呢？

自由重量、心肺运动器材或拳击沙包你可以选择拳击手套。

训练等级较高，又追求手的舒适度，你可以选择真皮手套包含护腕的功能和保护垫会是你最佳的选择，且真皮的透气度也较高。

训练等级与重量较低，那么你可以选择内层较薄的轻量级手套。推荐无指手套，要知道我们在健身的时候做的动作要很长时间，使用全包裹手套时手掌中出现的汗水会减小手掌和手套接触时产生的摩擦力。

可能会造成拿不稳的情况，会降低你对杠铃的掌控程度。而指尖裸露款式可以有效的防止汗水累积。